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愛笑功法101

愛笑團練的個別動作
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 00

 愛笑解說

 Dr.Kataria 卡塔利亞醫師簡介愛笑瑜伽(2007年在南非開普敦)  
愛笑瑜伽的五大重點2016
四大步驟
 如何訓練每位笑友都有帶領的能力？請看大家都來當笑長  

愛笑三大理由 五大好處

 不可忽略的
童心玩興childlike playfulness
是愛笑瑜伽的四大步驟之一
 愛笑俱樂部之禁忌
(陳泰淵資深笑長)

 01

暖身

 美國加州拉古納海灘愛笑俱樂部暖身法  正向版之「左壓壓、右壓壓」      
 
 五大笑好處(口號)  HO HO  Ha Ha Ha  互動拋接  我受夠了  國父館笑友示範 (註: 此為笑笑功功法)  
    提肛縮腹+愛笑暖身法 
(李素貞笑長示範)		        
 011Ho Ho Ha Ha Ha 踏腳hohohahaha 互相拍掌 搖屁股 小雞展翅 舞動式
       
 012 呼吸法  聞香花  梳頭      
       
 02 大笑-Dr.Kataria Dr.K教法        搖牛奶的笑     
 一公分的笑   
   one meter laughter 一公尺的笑

卡塔利亞醫師示範基本愛笑動作
Dr.K 所教「獅子的笑」

      獅子的笑  


 打手機的笑

Mobile phone Laughter

 沒錢的笑(安貧樂道的笑)

洗車(機)的笑
 愛笑面霜的笑
    觸電的笑       觸電的笑(國外笑友示範)
    (變化版)月球上電到的笑		 笑笑自己的笑
Laugh At Your Own Self 		 搖擺的笑(ㄚ伊烏耶歐的笑)
Swinging Laughter 		 擠電梯的笑
Elevator Laughter 		 張口無聲的笑
   中樂透的笑 基本愛笑40招  無聲的笑(Dr.Kataria示範)  自己一個人笑(Dr.Kataria示範) 
 03 大笑-台灣 戳破氣球的笑 原版企鵝的笑     《一公尺的笑》的標準版和創意變化版  外丹功的笑 十二生肖之笑狗笑 潘大哥之猩猩的笑
 
 綁粽子的笑 牛伯牛媽的笑 跳鋼管舞的笑 笑給你看的笑 跳舞的笑
   香花陪媽嬤笑20秒 公雞的笑 觸電的笑
    (變化版)月球上電到的笑		 無理由的笑 五隻小雞
   打氣的笑 翹翹板的笑 空谷回音的笑 內向企鵝跳落去的笑 緊張放鬆的笑 
   兩個人相看就笑 星光大道，走秀的笑 打氣的笑 恭喜的笑 洗刷刷的笑
   一指神功 無理由的笑(忘記怎麼笑的笑) 左右搖擺的笑  愛笑招式 吻別的笑 相撲選手的笑
   笑乎伊爽（台語） 百「扇」笑為先   
 
鬼月-中元節的笑系列愛心的笑 
  
   洗車機的笑 car wash laughter     
 04 大笑-
其他國家		 美國愛笑瑜珈學校校長 Sebastien Gendry 帶領銀髮族坐在椅子上的幾種笑法 吃蛋糕的笑 愛心的笑Kind heart laughter  奧地利版《讚賞自己的笑》
   義大利《奉獻付出的笑》Devotion laughter by Lara Lucaccioni 

德國湯姆士《沒問題的笑》No problem laughter 

by Thomas Grünschläger 

 洗車機的笑 car wash laughter   
 05 亂語
(火星文)		 亂語講電話

亂語  嬰兒亂語

 亂語討論 亂語唱歌 亂語翻譯 情緒亂語
       
 06唱歌 公園內笑咳咳(台語)

 嘶嘶有兩種   (笑歌)笑友，請你大聲笑(借調媽媽請妳也保重)大家攏是排骨仔隊
 哈哈頌 三輪車跑得快(中國功夫版)
   小毛驢 姑娘的酒窩 一比壓壓，八豆么么  布袋戲醉彌勒之歌(台語) 咱若是心內結規球
 台灣味剉冰
   姑娘的酒窩，笑笑！ 我的朋友在哪裡 旺來鳳梨西瓜在冰箱笑出當下的力量：：想過就去做，不要想太多
 耶ㄚ囉地耶(歌仔戲調)
   歡喜就好

笑歌-五大笑好處（鳳陽花鼓）
 笑歌: 來笑，毋免歹勢

恁媽媽地燉肉   (台語)
 Q版的 安平追想曲2

Q版的 安平追想曲1

 耶ㄚ囉地耶歌 一個拇指動一動 (大笑俠)

原版兒歌

一個拇指動一動


   碧湖䓍莓笑友版的[髙山青]
 你是我的開心果(小蘋果)
2015		 愛笑協會官方笑歌  
   笑歌:(小城故事版) 笑歌:(蘭花草版)   




 07團康遊戲
(戲劇)		 1.2.3報數，情緒擴大機，火星語翻譯，
 星光大道，走秀的笑 1.猜拳而笑 
2.猜拳遊戲(小雞進化版)
3.用腳猜拳
4.猜拳打頭
 大風吹(鳥巢版) 當我們同在一起(轉圈)
  即興戲劇遊戲： GoGOGo 口是[頭]非、、 呼噓球、球的傳遞、  好家在不是我  、默契報數    言行不一 、雞同鴨講、
  
 東里家風 逸仙 內湖 精緻篇2 東里家風相親爆笑劇--桃園精緻版      大舌頭說話 鏡像模仿




 08順口溜
(四句聯)詩詞		  手指謠：一根手指頭手指頭

阿嬤學ㄅㄆㄇ
 女人40一枝花
 
 
 一顆紅豆
   放下的笑 擦玻璃的笑，南崁版
 「現代人是真趣味」--- 把愛笑帶回家bring laughter home  到到到 
   緣投笑長四句聯1 緣投笑長四句聯2 緣投笑長四句聯3 緣投笑長四句聯4 緣投笑長四句聯5
   緣投笑長四句聯6  緣投笑長四句聯7  緣投笑長四句聯8 愛笑多雷咪(緣投) 
            
 09 愛笑歌舞： 得意的笑 (陳美麗笑長)

愛笑歌舞：小雞舞 (素還真笑長)		 你是我的開心果(改編自「小蘋果」)(碧湖團隊)   瀟灑走一回(搭配十巧手)(陳美麗笑長)

 等一耶ㄋ(台語，陳美麗)
   HAPPY快樂舞2014-台灣愛笑俱樂部大集合

 桃花過渡 我們都是一家人  




 10收功 夏威夷身心靈療法
四句話 荷歐波諾波諾
「感謝天，感謝地」感恩歌

 感恩及身體掃描--歐巴馬笑長版 四個非常好 
   呼口號    




11
愛笑見證
   故事分享		 桃園阿鴻【林白】

碧湖笑友阿秀姊-愛笑趕走憂鬱

文章   慈濟大愛三台2016報導

桃園高城公園「木瓜」

碧湖愛笑俱樂部之愛笑見證故事

中廣主持人嫚嬣(抱抱熊)準笑長分享


花蓮蔡頭

大笑抗癌的故事

台灣愛笑運動首度在Discovery報導

聚焦臺灣、走出憂鬱

平鎮緣投笑長

花蓮蘋果笑長的愛笑見證故事




台中科博館「帥哥」「美女」夫妻




12其他類開悟的笑(實相思考的笑)造句的笑


   2017.7.22三重愛笑俱樂部團練過程1 2017.7.22三重愛笑俱樂部團練過程1   

台東笑長營2014.5-22錄影檔
陳泰淵與陳達誠 擔任講師(感謝陳信慶大哥的義務拍攝剪接製作)
愛笑動作集錦(上集)
愛笑動作集錦(下集)

錄音帶領mp3檔
(感謝台中美術館愛笑俱樂部謝笑長製作分享，要先下載到你的電腦，再打開來播放或存放在隨身碟、手機、平板來播放)

A.經典笑30分鐘

B.第二版30分鐘(總笑長、陳泰淵笑長、許明焱笑長、賴芹如笑長)
C.第三版30分鐘

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